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L'équipement du marcheur

Anchor 4

  • Un duvet  600 gr

  • Un sac de couchage soie 80 gr

  • Une cape de pluie avec extension sac à dos

  • Une veste polaire

  • Deux tee-shirts « respirant »

  • Un tee-shirt grand froid

  • Une paire de gants (polaires)

  • Un tour de cou

  • Un pantalon short (jambes amovibles)

  • Une paire de guêtres

  • Un short

  • Un pantalon léger (après rando)

  • Une ceinture

  • Trois paires de chaussettes

  • Un chapeau (toile)

  • Une serviette de toilette (légère si usagée)

  • Kleenex

  • Papier toilette

  • Un bloc-notes (avec crayon)

  • Une carte vitale + mutuelle

  • Une carte de santé européenne (en Espagne)

  • Une carte bancaire

  • Une carte d’identité

  • Eventuellement rando-carte (www.ffrandonnée.fr)

  • Une crédencial (carnet du pèlerin)

  • Une petite cuillère

  • Un couteau suisse

  • Une gourde

  • Un briquet

  • Un rasoir

  • Une mousse à raser

  • Une paire de tongs ou de sandales

  • Une paire de lunettes de soleil

  • Un change sous-vêtements (minimum utile)

  • Un dentifrice

  • Une brosse à dents

  • Un shampoo-gel douche

  • Un savon de Marseille

  • Fil à coudre

  • Une ficelle (3 mètres) sèche-linge

  • Epingle de nourrice

  • Une lampe de poche

  • Une boussole

  • Topo-guides

  • Téléphone (éventuellement GPS)

  • Appareil photo

  • Podomètre

  • Banane – (sacoche  ceinture)

  • Sachet congélation (protection cartes & documents)

  • Un sifflet

  • Sangles velcro – mousquetons

  • Boucles sac à dos

  • Une paire de lacets

  • Eventuellement, une ancienne paire de lunettes

  • Liquide lentilles contact

  • Une coquille Saint-Jacques

  • Pharmacie :  aspi-venin  –  Eosine  –  albu  plast  –  Eau oxygénée  –  gel  effidium  -  Compeed  –  compresses   pince à épiler – petits ciseaux – crème solaire - boules quiès – pansement – crème nok – huile essentielle anti-instecte

  •  Ne pas oublier les médicaments habituels.

  •  Ne pas partir avec des chaussures neuves,  (mais pas trop usées)

  •  Pensez à vous munir d’un bâton, utile en   terrain boueux,  dans  les  descentes,  en  cas  de  rencontre inamicale.

  •  Deux bâtons : c’est tendance !

  •  Le sac à dos de qualité sera adapté au poids et auvolume à transporter.

  •  Pour les marcheurs de corpulence moyenne, bienentrainés, il est conseillé de ne pas dépasser 12 kg, sans provision, ni boisson et 11 kg pour les marcheuses.

                                 
                                    
 

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Certains rando pèlerins s’équipent d’une tente et d’un tapis de sol, voire  d’un  réchaud gaz. Veiller au poids  
de  ces  équipements  supplémentaires :  on  peut  être tenté  de  les  déposer  sur  une  petite  charrette.
Attention ! C’est parfois galère.
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A chacun et chacune de faire ses choix pour rester dans les normes raisonnables.
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Dans certains secteurs, existe un service de portage de bagages.
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Médor n’est généralement pas le bienvenu sur les chemins de randonnée.
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En  couple,  certains  équipements  peuvent  être communs.

 Propositions pour ne rien oublier d’essentiel en tenant compte de la durée de  la  rando,  de  la  météo  la  plus  probable,  des  difficultés  présentes  sur l’itinéraire, des exigences personnelles du randonneur…

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